Перейти к основному содержанию
Войти / зарегистрироваться
Уже есть аккаунт? Войти!
Горячая линия паллиативной помощи:
Горячая линия паллиативной помощи 8-800-700-84-36 (круглосуточно)

Светы психолога: как жить с онкологией

Психологическая помощь онкобольным

Советы психологов Службы психологической помощи проекта «СО-действие»: как помочь себе справляться со злокачественным новообразованием. Как жить с онкологией полной жизнью, где и в чем найти поддержку.

 

  • Живите сегодняшним днем, старайтесь, чтобы он был заполнен делами, о которых вы с гордостью вспомните завтра.
  • Не думайте о будущем и заранее не тревожьтесь о нем (так как никто не знает, что его ждет в будущем).
  • Не думайте о своих ошибках в прошлом и не обвиняйте себя в возникновении у вас злокачественного новообразования (прошлое нельзя изменить).
  • Выполняйте то, что рекомендует врач-онколог.
  • Не бойтесь и не стесняйтесь задавать вопросы лечащему вас онкологу.
  • Поинтересуйтесь у лечащего вас онколога особенностями диеты, лечебной физкультуры и распорядка дня, которые вы должны соблюдать на всех этапах лечения и реабилитации.
  • Эффективность лечения злокачественного новообразования зависит от многих факторов, поэтому не нужно сравнивать себя с другими больными и переносить на себя их  «негативный» опыт и результаты лечения.
  • Старайтесь в больнице (чаще это лечащий доктор или психолог), а затем дома (близкие, друзья) найти человека, с которым вы могли бы, поделиться своими тревогами и страхами и получить от них сочувствие и поддержку (не замыкайтесь в себе).
  • Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе.
  • Не включайте в программу лечения методики и препараты, предварительно не посоветовавшись с лечащим вас онкологом.
  • Перед тем как следовать советам друзей и знакомых в отношении новых методов лечения и самолечения злокачественного заболевания вы должны обсудить их с лечащим вас врачом.
  • Заботьтесь о своем здоровье (избавьтесь от вредных привычек и старайтесь вести здоровый образ жизни).
  • Старайтесь обрести и поддерживать у себя ощущение полноты и радости жизни.
  • Старайтесь дарить окружающим внимание и заботу.
  • Не стесняйтесь раскрывать окружающим свои эмоции (тревога, страх, любовь к близким) и не сдерживайте их проявления (слезы), ведь именно сейчас вы точно можете себе это позволить. Будьте самим собой — проживание и отреагирование эмоций помогает справляться с переживаниями, а подавление негативных эмоций, напротив, может их усилить.
  • Вспомните свой опыт преодоления сложных жизненных ситуаций и постарайтесь соотнести его с ситуацией, возникшей в результате вашего заболевания. Что помогало Вам справляться раньше? Возможно, это ваши близкие, ваша целеустремленность, конкретная цель, а может, какое-то сильное увлечение? Попробуйте использовать это как ресурс прямо сейчас.
  • Для вас может быть очень полезно общение с людьми, имеющими опыт борьбы с аналогичным заболеванием. Ведь кто лучше может вас понять, как не человек, сталкивающийся с такими же трудностями, как и вы. Приглашаем вас на бесплатную группу поддержки пациентов «Точка опоры».
  • Старайтесь воспринимать свою болезнь как испытание, которое вы должны успешно преодолеть.
  • За поддержкой и дополнительной информацией обращайтесь на горячую линию для онкологических пациентов и их близких 8-800-100-01-91.

 

Наверх